Gefühle Trainings

Die Fähigkeit, bewusst zu fühlen, umfasst ein immenses Potenzial, das für die meisten Menschen verborgen bleibt, weil wir in einer Kultur groß geworden sind, in der es nicht ok ist zu fühlen. Dabei ist bewusstes Fühlen ein Schlüssel, nicht nur für ein authentisches, zufriedenes Leben, sondern auch dafür, den aktuellen Krisen in der Welt zu begegnen. Deshalb lade ich dich ein, bewusstes Fühlen zu trainieren. 

4 Gefühle

Gefühle – Wut, Angst, Traurigkeit und Freunde – sind archetypische Kräfte, die uns Menschen zur Verfügung stehen. Sie werden für dich nutzbar, wenn du dich von der Geschichte, dass Fühlen nicht ok ist, verabschiedest und beginnst, dass Fühlen wieder zu erlernen. Darum geht es in den Gefühle Trainings. So bekommst du Zugriff auf die Ressourcen, die Energie und Information, die in Ihnen stecken. 

 

  • Wut dient dir z.B. dafür, Klarheit zu kreieren, klare Grenzen zu setzen, zu sagen, was du willst, Entscheidungen zu treffen, zu handeln und für dich einzustehen. 
  • Angst ist eine Kraft, die dir hilft, im Unbekannten zu navigieren, z.B. kreative Lösungen zu finden oder im intimen Kontakt zu erspüren was ein stimmiger nächster Schritt ist.
  • Traurigkeit dient dir um loszulassen, um mit dem, wie es ist, einverstanden zu sein und so in der Realität zu landen. Traurigkeit ist auch dazu da, dich weich und verletzlich zu machen und so Kontakt und Verbundenheit zu ermöglichen.
  • Echte Freude zeigt dir was dein Wesen nährt, was dich lebendig werden lässt und was deine Bestimmung ist.  

Rage Club - Entdecke die Kraft deiner bewussten Wut

In Rage Club geht es darum, eine neue Beziehung zur Wut zu entwickeln, sodass du die Energie und Information, die in ihr steckt, bewusst, sicher und konstruktiv als Erwachsene*r in deinem Alltag nutzen kannst, ohne sie zu unterdrücken oder von ihr überwältigt zu werden.

Rage Club ist ein Raum um dir deinen Zugang zur Wut und damit deine Lebendigkeit zurück zu holen und mit ihrer Unterstützung deine Beziehungen bewusst zu gestalten, deine persönlichen Projekte zu befeuern und das, wofür du hier bist, in die Welt zu bringen. Mehr Infos hier.

Fear Club - Entdecke die Kraft deiner bewussten Angst

Der Zweck von Fear Club besteht darin, zu lernen, wie du deine Angst bewusst erleben und ihre kreative und intelligente Energie und Informationen nutzen kannst, damit du an den Rand deiner bisherigen Welt und in das lebendige, unbekannte Feld der Möglichkeiten navigieren kannst.

In Fear Club experimentieren damit, die Angst in verschiedenen Intensitäten bewusst zu fühlen und die Erfahrung zu machen, dass das ok und sicher ist. Damit bekommst du die Möglichkeit, dich in neues Terrain – das natürlicherweise Angst macht – zu bewegen und so den Handlungsspielraum in deinem Leben zu erweitern. Mehr Infos hier.

Getting Real - Mit Traurigkeit in der Realität landen

Traurigkeit ist das Gefühl, das dir hilft in der Realität zu landen. Mit dem zu sein was ist. Und auch das loszulassen, was du vielleicht gerne hättest, aber nicht ist. Traurigkeit ist das Gefühl, das Verbundenheit schafft. Das schließt Verbundenheit mit der Realität, dem Leben, wie es ist, und mir dir selbst ein. 
Sadness Club ist ein Format, dass noch im Entstehen ist. Was ich zurzeit anbiete ist ein Forschungsraum, die Traurigkeit zu nutzen, um in der Realität zu landen, um Ansprüche an dich selbst loszulassen und authentisch mit dir und dem Leben in Kontakt zu sein.

Joy Club – authentische Freude leben

Die Forschung mit bewusster Freude ist echte Pionierarbeit. Für mich war es schockierend zu erkennen, dass ein Großteil der Freude in der modernen Kultur emotionale Freude ist, also alte Freude von früher, oder die Freude anderer. Zum Beispiel freuen sich viele Menschen, wenn sie zum hundertsten Mal White Christmas hören, oder wenn der Popstar auf der Bühne brüllt „nehmt die Hände nach oben und ruft Yeah!“.

Meiner Erfahrung nach findest du den Zugang zu authentischer Freude Mit den anderen Gefühlen nach und nach authentischer werden. Freue kommt natürlich. Bewusst zu fühlen allein ist freudvoll. Und dennoch gibt es auch explizit zur Freue viel zu Forschen: Wo erlaube ich mir nicht, freudvoll zu sein? Was für Denkmuster habe ich über Freude? Wie blockiere ich meine Freude - z.B. aus dem Grund, dass es ja so viel Leid in der Welt gibt. Wie trainiere ich grundlos zu lachen und meiner vollen Lebendigkeit Raum zu geben? Wo erlaube ich mir, den Fokus auf das Gute im Leben, auf das, was so richtig gut funktioniert zu richten? Erlaube ich mir, Dankbarkeit und Wertschätzung auszudrücken? Wie geht es authentisch zu feiern? Wenn du Interesse an Joy Club hast, sprich mich an.

Rage Club Raumhaltertraining

Im Rage Club Raumhaltertraining lernst du Raum für Rage Club zu halten, d.h. andere Menschen zu ermächtigen, ihre bewusster Wut wieder für sich, ihr Leben und die Welt zu konstruktiv zu nutzen.
Es ist ein Training, deine Raumhaltefähigkeiten für die Arbeit mit einzelnen Menschen und mit Gruppen zu entwickeln. Es ist ein Einstieg, im Kontext von Possibility Management Raum zu halten, d.h. Räume für bewusstes Fühlen zu öffnen, Kontext zu setzen, Unterscheidungen zu landen, mit Gruppendynamiken umzugehen, etc. Und es ist ein Training, dich mit dem, was dir wichtig ist, sichtbar zu machen. Mehr Infos hier.